تاریخ انتشار :شنبه ۲ ثور ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۳۹
کد مطلب : 141403
دویدن عمر را زیاد می کند

مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود.

به گزارش خبرگزاری آوا به نقل از العالم، مطالعات جدیدی که در مجله بیماری‌های قلبی – عروقی منتشر شده است، نشان می‌دهد که دویدن حتی اگر دیرتر در زندگی آن را شروع کنیم باعث افزایش طول عمر می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده است که اگر به مدت ۵۰ سال هر هفته‌ دو ساعت و نیم ورزش کنیم تنها سه چهارم یک سال از زندگی‌مان را صرف ورزش کردن کرده‌ایم.

در این مطالعات فاکتورهای دیگر مربوط به افزایش سن نیز بررسی شدند. برای مثال بررسی‌ها نشان داد که ترک سیگار باعث می‌شود که از مرگ زود هنگام افراد یازده درصد کاسته شود.

https://avapress.net/vdcaw6n6e49nyy1.k5k4.html
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما

مطالب مرتبط